Тест на уровень стресса: Как он влияет на ваше сердце?

Тест на уровень стресса: Как он влияет на ваше сердце? 🫀

Мы заботимся о вашем здоровье — и хотим помочь вам лучше понять, как стресс может влиять на ваше сердце.
Пройдите простой тест и узнайте, как вы справляетесь со стрессом!

Ответьте на следующие вопросы:

1. Как часто вы чувствуете себя подавленным или тревожным?

• a) Почти никогда

• b) Иногда

• c) Часто

2. Как вы оцениваете качество своего сна?

• a) Отличное

• b) Среднее

• c) Плохое

3. Как часто у вас возникают головные боли или напряжение в шее и плечах?

• a) Редко

• b) Иногда

• c) Часто

4. Как вы справляетесь с трудными ситуациями?

• a) Спокойно и рационально

• b) Иногда нервничаю, но справляюсь

• c) Часто теряю контроль

5. Как часто вы находите время для отдыха и расслабления?

• a) Регулярно

• b) Иногда

• c) Редко

Подсчитайте свои ответы:

• Больше «a»: Вы на правильном пути!
Вы умеете управлять своим стрессом, что положительно сказывается на вашем здоровье сердца

• Больше «b»: У вас есть некоторые моменты стресса, но вы можете улучшить ситуацию. Попробуйте добавить больше отдыха в свой распорядок дня

• Больше «c»: Стресс может негативно влиять на ваше здоровье. Рекомендуем обратиться к специалисту и рассмотреть методы управления стрессом

Помните, что ваше сердце заслуживает заботы!
Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь, наши специалисты всегда готовы поддержать вас.

Поделитесь этим тестом с друзьями и помогите им оценить уровень стресса!

Запись на консультации
+7(351)220-49-00, 8(952)5166056.

Ваш сердечный друг «Кардиоцентр на Кашириных».